料理をやめて正解だった｜共働き・子育て家庭が宅配弁当を使うメリット・デメリット

こんにちは、みいいちです！

そんなふうに思ったこと、ありませんか？

私たち夫婦はフルタイム共働きで、週末に２人で作りおきをして平日は温めて食べるだけという生活を送っていました。でも、献立決め・買い出し・料理・片付けで貴重な週末の時間が削られることにモヤモヤすることも。

まだ子どものいない私たちでもこれほど大変なのだから、育児と仕事を両立している家庭ならなおさらのはず。そんな思いから、食事の仕組みを根本から変えることにしました。

そんな悩みを解決するために思い切って試したのが、宅配弁当サービス。

「宅配弁当って高そうだし、味はどうなの？」と半信半疑だったのですが、実際に使ってみたら生活がびっくりするくらいラクに！

この記事では、私たちが実際に料理をやめて宅配弁当サービスに切り替えたことで感じたメリット・デメリット、おすすめの宅配弁当サービスについて、詳しくお伝えします！

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共働き・子育て家庭が料理をやめた理由｜週末の作りおきに限界を感じた

私たちはフルタイムの共働きで、２人とも平日の帰宅時間が遅く、夕食を作る時間も気力もありません。

同棲を始めてからこれまで、週末に平日５日分の作りおきをして平日の夜はラクをする作戦でなんとか乗り越えてきました。

２人で献立を考えて料理をするのは楽しいし、外食より安く済むというメリットもありました。
でも、続けているうちにだんだんデメリットも見えてきたのが、料理をやめようと思ったきっかけです。

週末の作りおきで休日がまるごとつぶれる

作りおきには、献立決めから買い物・調理・片付けまで、大体２〜３時間はかかります。

日曜の朝9時。「今日は作りおきデー」と決めた瞬間から、なんとなく休日の気分が半分消える感覚がありました。スーパーで1週間分の食材をまとめ買いして、重たい荷物を持って帰宅後すぐ調理開始。気づけば昼過ぎ。疲れてソファに倒れ込んだとき、「これって本当に休日なのか…？」と思いました。

週末に旅行などの予定が入ってしまうと、作りおきができないので平日の夜ご飯がない…なんてことも。作りおきのために週末の予定を調整するのもだんだん面倒に思うようになりました。

子育て中の家庭なら、この時間は子どもと公園に行ったり、一緒に遊んだりする時間に使いたいですよね。子どもが小さいうちの週末は、特に貴重です。

料理のレパートリーが偏りがち

作りおきを続けていると、同じメニューの繰り返しになりがち。
手軽に作れて日持ちのするものとなると、どうしても作れるメニューが限られてしまい、栄養バランスをとるのもなかなか難しいです。

食材や調味料を無駄にしがち

１週間分の食材をまとめ買いしていたので、使いきれないものが出てしまうこともありました。

共働き・子育て家庭が料理をやめて選んだのは宅配弁当サービス！その理由とは？

いろいろデメリットが見えてきたので、作りおきの代わりとなる作戦を２人で考えました。
代わりの選択肢として候補に挙がったのが、以下の食品やサービスです。

「外食」はコストが高いのと、お店で並ばないといけないことも多いので、最初に候補から外しました。

また、近くのお弁当屋やお惣菜屋さんで買って食べることも考えましたが、仕事終わりに何を食べようか考えるのが面倒だし、そもそも買いに行く気力がない、ということで除外。

ミールキットも何度か試してみたことがありましたが、平日の夜に調理する手間がかかるのが嫌ということで除外しました。

そこで、最後に残ったのが「宅配弁当」です。

自炊よりはコストがかかりますが外食よりは安いですし、レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた食事を摂れる手軽さが私たちに合っているのではないかと思い、作りおきをやめて宅配弁当を試してみることにしました。

食品・サービス	メリット	デメリット
外食・デリバリー	手間がかからない 好きなものを食べられる	コストが高い 店で並ぶことがある
お惣菜・お弁当	コスト安め	毎日買いに行く手間
ミールキット	栄養バランスをとりやすい	コストがやや高め 調理する必要がある
宅配弁当	レンジでチンするだけ 栄養バランスが取れる	コストがやや高め

共働き・子育て家庭が料理をやめたメリット

週末の自由な時間が増えた

宅配弁当に変えて、週末に３時間の作りおきをしなくてよくなった！ これが本当に大きいなと思います。

手間なく栄養バランスが取れる

自炊をしていた頃は、「野菜をもっと食べなきゃ」「栄養バランスどうしよう」と考えるのが地味に面倒でした。
宅配弁当は栄養バランスの取れたメニューが多いので、手間をかけることなくバランスの取れた食事を楽しめます。

料理ごとに栄養成分が記載されているのも、栄養やカロリー管理をしている人には嬉しいポイントだと感じました。

自炊では作らないような色々な料理を楽しめる

自炊をしていると、どうしても作りやすいメニューばかりになりがちでした。でも、宅配弁当に変えたことで普段作らないような料理を楽しめるように！

共働き・子育て家庭が料理をやめたデメリット

自炊より食費がかかる

はじめから分かってはいたことですが、宅配弁当にすることで食費はやはり増えました。

私たちの場合、平日５日分の作りおきに4000円〜5000円かかっていたので、１食あたり平均400円〜500円程度。

一方、宅配弁当の１食あたりの価格は600円〜800円なので、外食よりは安いですが自炊よりはどうしても高くなってしまいます。

メニューの選択肢が限られる

宅配弁当は基本的に決まったメニューを食べるスタイルなので、「今日は〇〇が食べたい！」と思っても、来た料理を食べるしかありません。

消費期限や保存方法を管理する必要がある

宅配弁当は便利ですが、賞味期限や保存方法をしっかり管理する必要があります。

共働き・子育て家庭におすすめの宅配弁当サービス３選

私たちがこれまでに実際に試して、共働き・子育て家庭におすすめの宅配弁当サービス３つを紹介します！

宅配弁当は種類が豊富で、どれを選べばいいのか迷ってしまうことも多いですよね。
そこで、私たちが実際に使ってみて「これは共働き・子育て家庭にピッタリ！」と思った３つのサービスを紹介したいと思います！

サービス名	１食あたりの価格*	保存方法	おすすめポイント
Tsuklio（ツクリオ）	約798〜1331円	冷蔵	子どもも一緒に食べられる家庭的な味◎ 作りたての美味しさ
nosh（ナッシュ）	約561〜1022円	冷凍	ヘルシーでメニューが豊富、糖質管理にも◎
三ツ星ファーム	約620〜1254円	冷凍	美味しさ重視！本格的な味を求める人に◎

共働き・子育て家庭におすすめの宅配弁当①Tsuklio（ツクリオ）

Tsuklio（ツクリオ）は、冷蔵タイプの手料理サブスクで、まるで手作りのような温かみのある味が魅力。冷凍ではないので、解凍の手間がなく、食感も自然です！

「冷凍弁当の食感が苦手…」「できたてのような味を楽しみたい」という方には特におすすめ！作りおきを自分でしなくても、バランスの良い家庭料理を手軽にとれるのがポイントです。

スーパーのお惣菜は味が濃くて子どもに食べさせるのが心配、という方にも安心。管理栄養士監修の優しい味付けで、家族みんなで同じ食卓を囲めます。

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共働き・子育て家庭におすすめの宅配弁当②nosh（ナッシュ）

nosh（ナッシュ）は、低糖質＆塩分控えめなメニューが特徴の宅配弁当サービス。レンジで温めるだけで、手軽にヘルシーな食事をとることができます！

食数プランや配送間隔を細かく選べるのも嬉しいポイント！「健康を気にしながらも、美味しい食事を手軽に楽しみたい」という方におすすめです。

＼ 【初回限定】合計3,000円OFF ／

共働き・子育て家庭におすすめの宅配弁当③三ツ星ファーム

三ツ星ファームは、レストラン品質の美味しさを追求した宅配弁当。管理栄養士監修のもと、味にもこだわり抜かれたメニューが揃っています！

特に「宅配弁当は味がイマイチ…」と感じていた方にはぜひ試してほしいサービス！「手軽さも欲しいけど、美味しさにも妥協したくない」 という方にピッタリです。

料理をやめるか迷っている共働き・子育て家庭へ｜こんな人にはおすすめ！

こんな人には宅配弁当がおすすめ！

「料理をやめるのってアリ？」と迷っている人へ。こんな悩みがあるなら、宅配弁当サービスはめちゃくちゃおすすめ！

料理を完全にやめなくてもOK！おすすめの妥協策

「料理をやめるのは気になるけど、完全にやめるのはちょっと…」と思う方もいますよね。そんな場合は 無理せず、ちょっとずつ負担を減らすのもアリ！

まとめ｜料理の負担を減らして、家族との時間を手に入れよう！

共働き・子育て家庭にとって、毎日の食事の準備は意外と大きな負担です。
「料理が好きでも、時間や手間を減らしたい」そんな思いから、私たちは宅配弁当を取り入れました。

もちろん、コストや賞味期限の管理などのデメリットもあります。
でも、工夫次第でうまく活用できれば、時間にも気持ちにも余裕が生まれ、暮らしがラクに！

「料理をしないといけない」という固定観念を手放して、もっと自分たちに合った食事スタイルを選んでみませんか？

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