共働き家庭に最適？つくりおき.jpを実際に使ってレビュー！

こんにちは、みいいちです！

共働き家庭にとって、毎日の食事作りは大きな負担。献立決め、買い物、調理、片付け・・・忙しい平日にこなすのは本当に大変ですよね。

そこで最近話題になっているのが、宅食サービス「つくりおき.jp」。管理栄養士監修の手作りお惣菜が冷蔵で届き、レンジで温めるだけで食卓が完成するというものです。

しかし、実際のところ「本当に共働き家庭にぴったりなのか？」「料金は高い？」「味は美味しい？」「本当に時短になるの？」といった疑問を持つ人も多いと思います。

そこでこの記事では、共働き家庭の目線でつくりおき.jpを実際に利用してみて感じた、メリット・デメリットを正直にレビューしたいと思います！

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つくりおき.jpとは？

手作りのお惣菜が「冷蔵」で届く

つくりおき.jpは、管理栄養士監修の手作りお惣菜を、冷蔵で宅配してくれるサービスです。

特に「冷蔵配送」で届くという点が、一般的な冷凍宅食と大きく違うこだわりポイント。
冷凍ではなく冷蔵なので、より家庭の手作りに近い食事を楽しめます！

また、レンジで温めるだけで夕食が完成するという手軽も魅力で、特に、忙しい共働き家庭や子育て中の家庭にぴったりのサービスです。

プランは週３食と週５食の２つ

つくりおき.jpでは、週３食 or 週５食プランから選ぶことができます。

	週３食プラン （２〜４人世帯におすすめ）	週５食プラン （４人以上世帯におすすめ）
食事の量	４人前 × ３食分	４人前 × ５食分
食事の種類	主菜３品 副菜５品	主菜５品 副菜６品
価格	9,990円	15,960円
１人前１食当たりの価格	約833円	約798円

メニューは週替わり固定で、つくりおき.jpの管理栄養士・シェフが厳選した手作りお惣菜が届きます。
消費期限はお届け日を含めて４日間です（冷凍すればもう少し保ちます）。

支払い方法はLINE Pay（2025年3月31日まで）とクレジットカード。入会や退会手数料は一切かかりません。

注文やスキップなどの手続きは全てLINE上で完結します。
１週間ごとに配達をスキップしたりプランを変えたり、予定に合わせて柔軟に変更することができます。

地域によってパッケージが異なる

住んでいる地域によって、通常品 or パワーシールで届きます。

	通常品	パワーシール
提供エリア	東京都（23区）	28都府県（順次拡大中！）
配送	つくりおき.jpが専門で委託する配送業者	ヤマト運輸（クール宅急便）
梱包	保冷バッグ	ダンボール
調理日	配達当日 （8-16時配達の場合は前日の夜）	配達の前々日
配達時間	8:00～10:00 (土日のみ) 10:00～12:00 (エリア限定、日のみ) 14:00～16:00 (エリア限定、月・土以外)　 16:00～18:00 18:00～20:00 19:00～21:00	08:00～12:00 14:00～16:00 16:00～18:00 18:00～20:00 19:00～21:00
配達時間の変更	配達日の前週水曜日まで	配達日の前日まで （クロネコメンバーズ要登録）
置き配	不可	原則不可
再配達	予定時間枠内のみ	可能（保管期限３日）

住んでいる地域によって、配達できる曜日や時間帯の空き枠が変わるので、まずはLINE登録して確認してみてください！

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実際に使ってみた！つくりおき.jpのリアルなレビュー

実際につくりおき.jpを使ってみて感じたことを、共働き家庭の視点で詳しくレビューしていきます！

注文は簡単？登録から注文までの流れを紹介！

つくりおき.jpの注文はとてもシンプル。３分もあれば注文できます！

受け取り方法は？再配達はできる？

私たちが住んでいるエリアは東京23区内なので、通常品パッケージが保冷バッグに入って届きました。

配達してくれたのは、つくりおき.jpが専門で委託している配送業者の方でした。

品質の維持と防犯の観点から、手渡し以外の受け渡し方法（置き配など）や再配達には対応していないのがやや不便なところ。配達時間の変更も配達日の前週の水曜日までと早めなので、急な予定が入った場合は受け取ることができないケースもありえます。なので、なるべく確実に家にいる時間帯を指定しましょう！

地域とタイミングによっては、希望の配達時間の枠が空いていないこともありますが、空き状況は時事刻々変わるので、こまめにチェックしてみてください。

パワーシールで送られてくる地域（東京23区以外）の場合は、配送業者がヤマト運輸なので、配達時間帯、配達時間の変更、再配達などはもう少し融通が効きます。

おかずの量はどのくらい？共働き夫婦２人の活用例とともに紹介！

保冷バッグの中身はこんな感じです。

週３食プランでは４人前×３食分（主菜３品＋副菜５品）が届きます（４人前は大人２人＋子供２人分）。

私たちのように夫婦２人で利用する場合、子供２人分を大人１人分強として、だいたい９〜10食分くらいです。
平日５日分の２人の夕食に当てていますが、割とお腹いっぱいになります。

パッケージもコンパクトで重ねることができるので、冷蔵庫のスペースをあまり取らないのが良いなと思いました。

料理の味は美味しい？飽きない？

実際に食べてみた感想は、思った以上に手作り感があって美味しいです。
これまでnoshや三ツ星ファームなどの冷凍宅食も利用してきましたが、冷凍特有の水っぽさがないのが良いなと思いました。

味付けはどちらかというと薄味にされている感じがします。濃いめの味が好きな人は、自分で味を足しましょう。

メニューは毎週変わるので、飽きることもなさそうです。
自分では作らないような料理も出てくるので、自炊のレパートリーが増えずにマンネリ化している家族にも良いと思います。

ただ、メニューを選ぶことはできないので、アレルギーや好き嫌いのある方は大変かも。
配達日の前週の火曜日にメニューが公開されるので、アレルギーや苦手なものが多い週はスキップするのもありです。

何日持つ？冷蔵・冷凍保存の工夫

つくりおき.jpは冷蔵で届くため、基本的には４日以内に食べるのが推奨されています。

料理はどれくらいの期間保存できますか？

■通常品の場合
お届け日を含み、冷蔵で4日間の保存が可能です。消費期限に関わらずお早めにお召し上がりください。

■パワーシールの場合
パワーシールのお客さまも、配達日当日にお受け取りになった場合は4日間のお日持ちです。
翌日以降に再配達された場合はその分お日持ちが短くなりますのでご注意ください。開封後は消費期限に関わらずお早めにお召し上がりください。 

つくりおき.jp｜よくあるご質問｜召し上がり方について

ただし、おかずによっては冷凍保存も可能なので、すぐに食べきれない場合は冷凍庫で保存しましょう。
冷凍した場合は、食べる12〜24時間前に冷蔵庫に移して解凍するのがおすすめです。

私たちの場合は、日曜日の朝に届くように指定しているので、木曜日と金曜日の夕食の分をタッパーに分けて冷凍するようにしています。

コスパは？自炊・外食・他の宅食サービスと比較してみた！

ざっくりですが、自炊や外食、冷凍宅食サービスとの比較表を作ってみました。

	つくりおき.jp	自炊	外食	冷凍宅食
1食あたりの価格（4人分）	約800円	約500円	約1200円	約600円
献立・買い物の手間	なし	あり	なし	なし
調理の手間	なし	あり	なし	なし
片付け	ほぼなし	あり	なし	ほぼなし
味の満足度	家庭料理の味	自分好みに調整可	外食のクオリティ	冷凍特有の味
栄養バランス	管理栄養士監修	調整次第	偏りがち	メニュー次第

つくりおき.jpの１食あたりの価格は約800円前後で、外食よりは安いですが、自炊や冷凍宅食よりは少し高めといったところでしょうか。

自炊の手間や料理の味、栄養バランスと天秤にかけて、この価格差を許容できるかどうかでこのサービスを利用したいかどうかが分かれそうです。

個人的には、自炊ではなかなか作らないような家庭料理をお手軽に楽しめるというのが嬉しいポイントなので、しばらくは継続しようと思っています！

メリット・デメリットまとめ！共働き家庭に本当におすすめ？

つくりおき.jpを実際に利用し、共働き家庭の視点から感じたメリットとデメリットをまとめました。
「本当に使う価値があるのか？」を判断する参考にしてください！

つくりおき.jpのメリット・良い点

夕食準備が５分で完了！時短効果が大きい

献立を考える手間なし・買い物なし・調理なしで、圧倒的にラク！

冷蔵配送なので、冷凍よりも美味しい

冷凍特有の水っぽさがなく、家庭の手作り感がある味付け。

栄養バランスが取れている

管理栄養士監修のメニューで、自炊ではなかなか作らないような家庭料理を楽しめる。

LINEで簡単に注文・スキップ・解約できる

面倒な手続きが不要で、いつでも始めていつでも止められる。

つくりおき.jpのデメリット・注意点

自炊や冷凍宅食より料金はやや高め

１食あたり約800円と、自炊や冷凍宅食よりはやや高めの価格設定。

メニューを選ぶことができない

週替わりの固定メニューなので、アレルギーや苦手な料理があると不便なことも。

冷蔵なので消費期限が短い

配達日を含めて４日以内に食べる必要がある（冷凍すればもう少し保つ）。

地域によっては配送対象外の場合がある

まだ全国対応ではないため、事前に配送エリアを確認する必要がある。

まとめ｜忙しいけど手軽に健康的な食事を楽しみたい共働き家庭におすすめ！

今回の記事では、つくりおき.jpの特徴や実際の使用感、コスパ、メリット・デメリットを詳しくレビューしました。

多少コストはかかるものの「時短」「手軽さ」「栄養バランス」の面で優れたサービスだと感じました。

このような方にぴったりのサービスだと思います！